【自律神経を整える呼吸法】深呼吸をすることは逆効果の可能性あり！日常の呼吸をする時に意識するたった１つのこと！【愛媛県松山市 ピラティス・姿勢改善・痛み改善】

[@行平敏郎]

仕事入る前に3回くらいこれしただけで全然緊張感が変わる感じです。ありがとうございます

[@shinobu.yakushiji]

役立てて頂いて良かったです(^^)

[@カテキン誠]

寝る前にベッドの上で横隔膜付近凹ませながら膝上げ腹筋してたけど、腹筋のトレーニングと思っていたけど効果があったのはセラピスの方なのか。

[@みえちん-w1e]

ずーと、不眠症なので、寝る前にやります😃
吐く事に意識したら、良いのですね！
知らなかった！ありがとうございます🥰

[@shinobu.yakushiji]

お役に立てて良かったです(^^)
やってみて下さい。

[@ポールさん-e3c]

自律神経って、実際目に見える神経が背骨の中を通ってるんですよね？なんとなく、精神的なとうか、スピリチュアルな神経なイメージがあります

[@shinobu.yakushiji]

詳しいですね(^^)

[@kai-pq6qt]

うさんくさ

[@shinobu.yakushiji]

コメントありがとうございます☺️